冬季小毛病有哪些？如何饮食护理？

我最近不知道怎么回事，总是感觉腿脚冰冷，也不太想吃饭，感觉身体像是散架了一样，去检查也没有问题，冬季小毛病有哪些？如何饮食护理？

冬天气温比较低，天气比较干燥加上平时运动减少人的身体免疫力下降，很容易会出现一些小的毛病，气温低不注意护理和保暖会导致手冻伤，晚上睡觉的时候会感觉浑身冰冷，身体比较虚弱，平时多喝点补气暖胃的汤，多吃些滋阴养血的食物，如煲点鸡汤，再加些人参天麻等。适当的加强身体运动，增强身体免疫力，外出时做好防寒保暖措施。不吃生冷的食物。