女生补气血吃什么？注意哪些？

我的体质是属于那种比较虚弱型的，可是每次来大姨妈的时候经量都特别的多，每次来后都很虚。我想了解一下女生补气血吃什么？

很多体质弱的女性都需要补气补血，如果你皮肤没有血色，或经期腰酸难忍，你肯定需要补一补了。补气血的东西有很多，但我认为药疗不如食疗，建议你还是通过食疗来调理身体。补气血的食物也不少，像红枣、阿胶、桂圆、菠菜、蛋黄、海带等，含有丰富蛋白质的食品也要多吃，如：鱼类、蛋类、牛奶也要多摄入，还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C，不要熬夜，避免受凉。