什么食物影响人体健康?

fengyuanyuan18
2015-04-09 16:18:16
饮食对人体健康起着关键性的作用,合理均衡的饮食习惯能够预防多种疾病的发生,起到延年益寿的功效。平时要注意少吃膨化食品和烧烤、油炸类的食物,比如油条、薯片等,也尽量要避开化学成分含量较高的,不能过于频繁饮用浓咖啡和各类饮料。膳食安排中荤素搭配要适当,多吃动物肝脏、大豆制品以及乳制品,选择的蔬菜水果一定要新鲜无污染,也要多喝白开水。

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