孕妇补血吃什么比较好呢?

fengyuanyuan16
2015-04-09 15:19:35
如果出现贫血的症状,可以通过多吃一些含铁比较丰富的食物,比如菠菜、胡萝卜、木耳、苋菜、红枣等食物,可以补充体内所缺的铁元素,从而促进身体中的红细胞的生成。另外都知道荤菜中的猪肝、鸭血、乌鸡、排骨等也是很好的补血食品,可以用它们来熬粥、煲汤,常吃就会起到补血的作用。还可以吃一些阿胶加上少量的西洋参,就可以补血,同时又避免让孕妇上火。

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