怎么喝酸奶可以减肥呢？
白永明
想要减肥就要拒绝不营养的零食，这是减肥的第一步，而且喝酸奶并不能直接达到减肥的目的，只是对减肥有一点促进作用。酸奶中含有乳酸菌等物质，对肠胃的蠕动有促进作用，从而达到排便的效果，这样肠道就不会堆积脂肪，从而起到减肥的作用。要减肥必须健康饮食加上适量的运动，否则很容易反弹，你必须控制自己的食量，坚持锻炼，你就会瘦下来。
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