酸奶在什么时候喝最好
白永明
酸奶虽然喝起来方便，营养价值也很高，但是喝酸奶的时间也是需要重视的。
空腹的时候不宜喝酸奶，这样容易刺激肠道，不利于消化吸收。最佳的喝酸奶时间是在饭后1个小时左右，此时胃液被稀释，PH值达到3—5，对吸收酸奶中的营养最有利。
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