肚子里面有气排不出来怎么办?

又变得落魄问

您好,我最近一段时间啊,总是会感觉到肚子里有,气胀胀的感觉老是排不出来,一直很胀应该怎么办?有没有什么好的方法可以帮助气体排出?

肚子有气怎么排怎么办

白永明

我们人体肚子胀气的原因有很多,首先从饮食上,喜欢吃豆制品或者是喝水的时候喝一大口,都会导致我们肚子胀气,你在饮食上一定要注意,不要吃得太多,喝水不要太多,尽量少吃一些豆制品。你可以揉我们的肚子,顺时针揉二十五圈,是可以帮助我们加速体内毒素的气体代谢,另外你还可以通过吃一些通气性的食物,萝卜、山药,这种通气性食物也可以做仰卧起坐,加快我们腹部这部分的运动是可以帮助气体排除的。

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