吃什么食物对睡眠好呢？
金昌盛
确实如果经常吃安眠药的话会导致一系列的副作用，还是慢慢用食物调理比较好，对于吃什么对睡眠好这种情况建议如果是有烦心事不易入睡的时候，建议睡前喝一点红酒，有助于睡眠还有利于健康，另外，不要去喝刺激性的饮品，比如浓茶和咖啡，还有喝一杯糖水，也可以抑制大脑皮层，对兴奋和失眠者特别有效，还可以喝菊花茶，是安神舒眠的天然药方，其实无论是吃什么最主要是有一个放松的心态。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
这样的女人在躺床上...风骚的不要不要的 .....
人都说眼睛是人心灵的窗户，从人的眼睛里能看出很多的东西出来，这不看女人的眼睛就能看出她在床上是什么样的人。 大眼睛的女人心
-
学龄前不认字，上小学后成绩会被甩在后面？真相在这里！！
这里说的是强迫害孩子认字的危害，而不是在孩子有兴趣的时候认字有什么危害。现在几乎每个孩子学龄前都会认得很多字了，不论是在幼儿园还是在家
-
4岁女娃竟无故患上性病，当女孩说出的真相令在场人都愤怒不已
在前段时间姜女士的娘家出了点急事，需要立即回家处理，但是带女儿回老家的话就不大方便，就把孩子交给奶奶照顾。 在过了半个月后姜女士处
-
孩子看到东西就想买，拒绝还是接受？
带孩子旅行回来，大行李箱被游游一路买来的各种笔和本子，大大小小的毛绒玩具，各式发卡、小玩偶和气球占了一大半。大家正在收拾的时候，娃凑过
-
牙痛绝非小事！她痛了4个月竟查出口腔癌……
赵女士老家在湖州，十几年前移民法国。赵女士年轻时爱吃甜食，牙齿一直不算太好。十多年前，她口腔左侧后面的三颗大牙，就有不同程度的蛀牙。
相关问答
更多>-
一直是不好觉怎么办呢？
答 星光下的湖问#最近这几天总是睡不好觉，老是会做梦，并且只要有人吵，就感觉整个人也睡不着，现在还没有治疗过，请问睡不好觉应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 失
-
晚上睡不好觉应该怎么办？
答 " 考虑可能是有一些神经衰弱的情况或者是植物神经调节紊乱引起的导致的，所以我们建议患者在睡前可以避免服用一些浓茶，酒精，刺激性的饮料，要注意自己的饮食，睡前可以
-
孕妇睡不好觉应该怎么办？
答 " 这个情况多半是因为心火过旺，肝火过热还有一些精神紧张情绪引起的一种原发性的失眠，最重要的还是要调整平时的睡眠习惯，让自己恢复一种正常的生物节律，睡眠的时间跟
-
怎样可以睡个好觉？
答 " 这是精神心理因素导致的引起的失眠，对此最重要的还是要进行自我方面的调节，这样才能慢慢的恢复。失眠主要会影响到身体的休息，同时还会影响到平时的身体上面的状态。
-
睡不好觉的原因是什么？
答 " 引起失眠的因素有许多，建议你要查清楚原因，对症治疗，可能是因为最近情绪波动过大，一生气生活环境改变，心理压力过大可能会导致失眠，或者换了一些疾病比如神经，心
-
睡午觉好不好呢？
答 ❤相印爱相随问#我从小就喜欢上午的时候睡觉，所以久而久之就养成了爱睡午觉的习惯，我也不知道这样子好不好，睡午觉好不好呢？ 大众养生网小编解答： 睡午觉多半对于
相关文章
更多>- 1. 怎么样才能睡个好觉呢？
- 2. 怎样才能睡个好觉呢？
- 3. 怎么样才能够睡个好觉呢？
- 4. 想睡好觉吃什么才好
- 5. 吃什么食物对睡眠好呢？
- 6. 如何一觉睡到天亮呢？
- 7. 吃什么才可以帮助安眠？
- 8. 九种助眠食物让你睡好觉
- 9. 有了这，立马就能睡好觉
- 10. 想要睡好觉这些必须注意
为你推荐
更多>- 1. 根据不同性格选择不同的养生方法
- 2. 神奇中医气功减肥法 各大部位全消脂
- 3. 病榻之上饮食有禁忌 食疗关键要平衡
- 4. 老年人运动养生有五戒
- 5. 男人更年期运动保健的5要5不要
- 6. [保养]肌肤暗沉有干纹 4步有氧运动有效去除（组图）
- 7. 女性更年期年龄一般在多大
- 8. 心脑血管病的老年人饮食
营养师问答
更多>- 1. 鹿茸的作用是什么
- 2. 鹿茸能不能直接吃
- 3. 鹿茸可以直接泡水喝吗
- 4. 什么季节吃鹿茸效果好
- 5. 鱿鱼的头可以吃吗
- 6. 香菜是发物吗
- 7. 草莓的营养价值很高，但是，由纯天然应季的，有暖棚种植的，请问如何鉴别呢？
- 8. 深蹲起能瘦腿吗？有没有好的瘦腿的方法呢？