怎样才能睡个好觉呢？
上经常的失眠多梦的人，可以从平时的生活中进行调理。首先可以多运动运动，每天坚持抽出时间进行慢跑，快走，或者打打羽毛球，乒乓球等，会让你晚上入眠比较的快。还可以在晚上睡觉前用热水泡脚15分钟左右，效果也不错。在睡前喝一杯白开水，可以缓解压力，喝一杯热热的牛奶，可以助眠。或者喝一杯加有一勺食醋的凉白开，也可以让你尽快入眠，并且睡得香甜。
睡好觉方法如何调理薛庆鑫
猜你喜欢
每日头条
更多>-
纷纷扰扰的黑豆，不能不说的故事，不能不知的你。
随着生活节奏的加快，现代人工作压力逐步大，易出现体虚乏力的状况，养生也逐步成为一个关注度非常高的话题。要想增强活力和精力，按照
-
男人应酬吃香喝辣，前列腺遭罪！
男人在创业的时候，难免要出现很多的应酬。因此导致男人的生活习惯乱七八糟。这些不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽
-
男性为什么会患少精？一起来涨姿势吧~
少精症是指男性精液中精子少于有生育能力的正常男子的精子数目，患上了少精症疾病，就会对男性的生育能力造成影响。少精症也是导致男性不育的原因之一
-
搞不清女友为何莫名其妙发脾气就来点这里......
排卵期对女性而言，相当重要。可关于排卵期很多女性朋友并不是很了解。假如在排卵期期间，男女进行性行为，而且没有
-
女人小便用错纸巾毁一生，不看后悔死了
女性的私处卫生及护理要认真对待，否则极易使女性私处受伤。关于女性私处的小知识，一起来了解下吧。 女性用纸巾擦拭私处
相关问答
更多>-
一直是不好觉怎么办呢？
答 星光下的湖问#最近这几天总是睡不好觉，老是会做梦，并且只要有人吵，就感觉整个人也睡不着，现在还没有治疗过，请问睡不好觉应该怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 失
-
晚上睡不好觉应该怎么办？
答 " 考虑可能是有一些神经衰弱的情况或者是植物神经调节紊乱引起的导致的，所以我们建议患者在睡前可以避免服用一些浓茶，酒精，刺激性的饮料，要注意自己的饮食，睡前可以
-
孕妇睡不好觉应该怎么办？
答 " 这个情况多半是因为心火过旺，肝火过热还有一些精神紧张情绪引起的一种原发性的失眠，最重要的还是要调整平时的睡眠习惯，让自己恢复一种正常的生物节律，睡眠的时间跟
-
怎样可以睡个好觉？
答 " 这是精神心理因素导致的引起的失眠，对此最重要的还是要进行自我方面的调节，这样才能慢慢的恢复。失眠主要会影响到身体的休息，同时还会影响到平时的身体上面的状态。
-
睡不好觉的原因是什么？
答 " 引起失眠的因素有许多，建议你要查清楚原因，对症治疗，可能是因为最近情绪波动过大，一生气生活环境改变，心理压力过大可能会导致失眠，或者换了一些疾病比如神经，心
-
睡午觉好不好呢？
答 ❤相印爱相随问#我从小就喜欢上午的时候睡觉，所以久而久之就养成了爱睡午觉的习惯，我也不知道这样子好不好，睡午觉好不好呢？ 大众养生网小编解答： 睡午觉多半对于
相关文章
更多>- 1. 怎么样才能睡个好觉呢？
- 2. 怎样才能睡个好觉呢？
- 3. 怎么样才能够睡个好觉呢？
- 4. 想睡好觉吃什么才好
- 5. 吃什么食物对睡眠好呢？
- 6. 如何一觉睡到天亮呢？
- 7. 吃什么才可以帮助安眠？
- 8. 九种助眠食物让你睡好觉
- 9. 有了这，立马就能睡好觉
- 10. 想要睡好觉这些必须注意
为你推荐
更多>- 1. 为女性更年期饮食支招
- 2. 女性更年期提前的三大原因
- 3. 更年期女性的补钙原则
- 4. 中年女性养生有五大“禁忌”
- 5. 中医有哪些方法可以治疗卵巢早衰
- 6. 春季想要养生应该多吃些草莓
- 7. 初春季节 女性养生美容必不可少的十种食物
- 8. 女性养生:7大黄金美容食物让你年龄定格(图)
营养师问答
更多>- 1. 黄氏吃了可以壮阳吗
- 2. 黄氏有减肥作用吗
- 3. 黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
- 4. 黄瓜的叶子可以吃吗
- 5. 治疗麦粒肿是冰敷还是热敷
- 6. 吃鹿鞭可以壮阳吗
- 7. 用鹿茸炖什么吃最好
- 8. 鹿茸会过期吗