缺钾吃什么水果进行补充?

相隔两地问

我最近总是会感觉浑身无力,整个人都只想软在床上,不想动弹更不想上班。医生说我可能是缺钾了,那可以通过水果补充吗?

缺钾怎么吃饮食调理

王喜萍

人体对钾的需求量虽然不高,但对生命活动的影响却很大,可能会破坏体内环境的平衡。钾还能帮助心脏维持正常的跳动频率,对维持血压也有一定的作用。如果缺钾就要及时补钾,很多水果中都含有一定量的钾元素,平时可以多吃一些,多吃香蕉、橘子、葡萄等,也要注意保持钾钠元素的稳定,以免造成不平衡。

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