应该吃哪些食物能够补充钾呢?

承諾的背叛问

我经常会感觉浑身无力、恶心、腹胀,还特别容易生气;去看了医生说我应该是体内缺钾,那我应该吃哪些食物能够补充钾呢?

缺钾吃什么怎么办

王喜萍

人体所需的钾元素虽然不大,但人体缺钾会使人感到不适,您描述的全身无力、恶心等症状,当情况严重时,有可能造成人精神错乱。白菇的含钾量最高,也就是人们常说的口菇;各类茶叶中钾的含量也非常高,龙井、石榴花茶、绿茶等,平时可以多喝些茶水;此外,紫菜干中也含有大量的钾。不管补充什么元素都要遵循适量的原则。

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