最近感觉自己的大腿和肚子上面的赘肉都非常的多，想知道自己在平时生活中有没有什么好的办法，能够很好的起到瘦大腿和瘦肚子呢？
大众养生网小编解答：
想要瘦大腿瘦肚子，那么最好的选择就是平时多去跑步和仰卧起坐，跑步能够有效的起到瘦大腿的作用，而仰卧起站对腹部的锻炼效果非常好，能够有效的减掉腹部的赘肉和脂肪，让自己的体重变小，除此之外，还要注意两种运动都要坚持，只有长期的坚持才会有效果，要注意的是在这段时间内自己的饮食也要控制好，尽量的保证自己的身体脂肪过多。 瘦大腿和肚子的方法有什么呢？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-19 01:40:31
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