瘦肚子和瘦大腿的运动有哪些?

fengyuanyuan5
2015-11-23 00:14:59
肚子和大腿是非常容易胖,而且不太容易瘦下来的部位,因此你在做瘦大腿和肚子上面的运动时,一定要好好的坚持才行,一般来说,如果想瘦肚子,可以做卷腹运动,相较于仰卧起坐,卷腹运动可以保护我们的脊椎不受到伤害,而瘦大腿你可以采用空中踩单车的方式,这些运动都是平常比较常见的,你只需要每天坚持半个小时以上,再配上合理的饮食,一定会慢慢的瘦下来。

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