莲藕可以直接生吃吗
王喜萍
您好,莲藕可以生津润肺,润肠通便,长期有便秘现象的人可以经常的食用莲藕,可以起到改善便秘的情况,另外莲藕中含有人体所需要的各种矿物质,和丰富的维生素,经常吃可以美容护肤,并且莲藕的做法有很多种,无论是清炒还是当配菜都是很好的选择,另外排骨也可以煲汤,可以与排骨煲成莲藕排骨汤,可以滋养身体,但是如果莲藕生吃的时候一定要注音要把莲藕清洗干净,如果有条件的情况下可以把莲藕在清水里浸泡一段时间。
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