刚生完孩子怎样催奶比较有效呢？
王喜萍
你可以从饮食方面增加奶水的分泌，一些食物如猪蹄汤、鲜鱼汤、鸡汤等都有很好的催奶效果。这类食物中含有水溶性的营养成分，极易被人体吸收，产妇在生产后会出现身体虚弱的现象，所以适当喝一些有助于恢复体力和促进乳汁分泌。不过要注意的是产妇喝肉汤不要过浓，以免营养不能被吸收。另外还可以多吃一些富含蛋白质的食物。
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