什么食物催奶比较快?
白永明
刚生完孩子,有些产妇因为是第一胎,奶水不够。在饮食上,可以多吃一些催奶食品,比如黄豆炖猪蹄、木瓜排骨汤等,都有很好的催奶作用,而且营养价值很高。也可以自己用温盐水按摩乳房,这样可以促进乳汁分泌,尽量让孩子多吸。生活中要保持愉快的心情,不要有太大的压力,饮食上要多注意一点,不要挑食,可以加餐。少吃刺激性食物,尽量不要吃太凉的食物,注意休息,多喝蜂蜜水。
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