吃什么分泌的母乳会多

看透ら不说透问

我产后一直都是亲自母乳的,没有给孩子吃奶粉。在月子里还勉强够吃,但是现在刚出了月子,奶水就不足了,应该吃什么才能催奶呢?

母乳母乳分泌催奶

金昌盛

许多新妈妈在产后会大补特补,以为这样可以让奶水充足。这样的方法很不科学,传统的食补如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等,都含有较多的油脂,如果在哺乳期喝多了,反而会导致乳腺管堵塞,分泌的奶水也会越来越少。建议你在饮食上要保持营养均衡,多喝些牛奶、豆浆小米粥、蔬菜汤、杏仁粉茶等,这些汤不仅能促进奶水的分泌,还能保证宝宝所需的营养。另外,还要注意多按摩乳房,多休息。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>