吃米仁有什么样的功效与作用吗?

滥情的世界╮问

最近在超市看见有米人在卖,以前从来都没有见过,所以想买回来吃吃看,但是以前没有吃过,请问米仁有什么样的功效和作用吗?

米仁好处营养价值

金昌盛

米仁中含有丰富的微量元素和维生素,吃了不仅能帮助补充热体的维生素而且其中含有很丰富的脂肪,所以能有效的帮助人补充身体,平时可以多煲米仁红枣汤来喝,米仁能帮助有效的调理脾虚的症状,而且还能帮助补气养血,所以女生可以多吃一些,除此之外,米仁中含有的元素还能帮助病中初愈的人恢复精神,或者平时也可以用米仁炖排骨,这样还能帮助补充钙质。

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