薏仁与薏米的区别有哪些?
金昌盛
薏米是薏苡的种子,也常被称作薏仁,所以两者是一种物质,而且营养物质非常丰富,可以适合各个年龄段的人群食用。薏仁中含有大量粗纤维、矿物质以及多种氨基酸。如果经常食用可以喂身体补充大量的营养,也能够改善肠胃的蠕动功能,并能促进消化系统的功能,改善便秘和消化不良的症状。同时也可以预防高血压高胆固醇类疾病的发生,是非常健康的食品。
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