睡午觉醒来总是感到头疼怎么办?

烟雨风飘渺问

我以前从来都不会睡午觉的,可是最近因为长期的熬夜,现在会睡午觉睡一会,但是我发现我每次睡午觉醒来就会觉得头疼,请问这是怎么回事呢?

睡午觉头疼治疗方法

薛庆鑫

首先长期没有午睡的人群如果突然间增加了午睡的习惯,会导致生物钟出现紊乱的情况,因此就会出现一定的头晕的情况。而主要产生头晕是因为午睡时间过长而导致的,正常健康的午睡时间应该维持在15分钟到半个小时是最合理的情况。睡眠时间过长就会出现轻微的头痛感和全身无力的感觉。如果要午睡的话,最好是养成每天在相应的时间与定时定量的习惯。

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