睡午觉醒来总是感到头疼怎么办?
薛庆鑫
首先长期没有午睡的人群如果突然间增加了午睡的习惯,会导致生物钟出现紊乱的情况,因此就会出现一定的头晕的情况。而主要产生头晕是因为午睡时间过长而导致的,正常健康的午睡时间应该维持在15分钟到半个小时是最合理的情况。睡眠时间过长就会出现轻微的头痛感和全身无力的感觉。如果要午睡的话,最好是养成每天在相应的时间与定时定量的习惯。
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