睡午觉最佳时间是什么时候呢?
午觉的最佳时间是在中午的十二点半到一点半，这一段时间是人身体需要短暂休息的时候，在这个时候睡能帮助身体得到一股缓冲，而且还能让脑神经放松，对下午的工作效率很有好处，另外睡午觉最好不要趴着睡，这样很容易造成手臂发麻甚至是睡不好的症状，另外平时睡午觉的话最好不要超过两点，因为两点过后身体已经恢复，这个时候继续睡觉的话就会引起头昏脑涨的症状了。
睡午觉什么时间作用金昌盛
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睡午觉会发胖的吗？
答 睡午觉是不会发胖的，睡觉的时候，身体的卡路里也会消耗的，只是比较慢而已，还是会消耗的，所以睡觉是不会引起发胖的，反而睡眠不足的是会导致肥胖的发生，人睡眠不足的时
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经常睡午觉会长高吗？
答 睡眠充足对长高是有一定的效果的，但是睡午觉是不能长高的，因为睡午觉时间比较短，一般睡午觉是能够缓解疲劳，提神的作用，一天睡眠八小时是最好的，睡眠充足是有助于长高
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睡午觉醒来总是感到头疼怎么办？
答 首先长期没有午睡的人群如果突然间增加了午睡的习惯，会导致生物钟出现紊乱的情况，因此就会出现一定的头晕的情况。而主要产生头晕是因为午睡时间过长而导致的，正常健康的
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每天睡午觉有什么好处，怎么睡？
答 每天睡午觉能使大脑和身体的各个系统得到放松和休息，可以帮助人缓解压力，放松心情，消除疲劳等，比喝咖啡的效果好，经常放松身体是非常重要的，精神状态良好在日常生活中
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睡午觉好吗？有哪些好处？
答 睡午觉是很健康很养生的好习惯，能够振奋精神以改善下午的精神状态，还能起到一定的改善皮肤的功效，能有效避免注意力出现分散的情况，也为晚上睡眠不足和睡眠质量差的人群
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中午睡午觉好吗，有哪些功效呢？
答 中午睡觉对人体是有一定好处的，其能够给人体带来身体以及精神上的放松。经过半天工作以后人体会比较疲劳，这时候午休能够有效消除白天的紧张，帮助保持良好的情绪，以达到
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