中午午睡睡觉睡多了好不好？
- fengyuanyuan9
- 2015-04-14 16:28:29
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小编解答
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经常睡午觉会长高吗？
答 睡眠充足对长高是有一定的效果的，但是睡午觉是不能长高的，因为睡午觉时间比较短，一般睡午觉是能够缓解疲劳，提神的作用，一天睡眠八小时是最好的，睡眠充足是有助于长高的，在在婴幼儿时期经常睡觉才能够促进孩子的骨骼生长，长大后一般还没有什么效果的，想要长高的话，最好是多运动，可以打篮球，踢足球都是长高的方法，青少年的时候想要长高，饮食要均衡，合理，有规律，不能挑食，让身体有足够的营养对长高是有好处的。
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睡午觉醒来总是感到头疼怎么办？
答 首先长期没有午睡的人群如果突然间增加了午睡的习惯，会导致生物钟出现紊乱的情况，因此就会出现一定的头晕的情况。而主要产生头晕是因为午睡时间过长而导致的，正常健康的午睡时间应该维持在15分钟到半个小时是最合理的情况。睡眠时间过长就会出现轻微的头痛感和全身无力的感觉。如果要午睡的话，最好是养成每天在相应的时间与定时定量的习惯。
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每天睡午觉有什么好处，怎么睡？
答 每天睡午觉能使大脑和身体的各个系统得到放松和休息，可以帮助人缓解压力，放松心情，消除疲劳等，比喝咖啡的效果好，经常放松身体是非常重要的，精神状态良好在日常生活中是比较重要的，每天睡觉30分钟能够抑制心脏病等各种疾病的发生，午睡的时候最好的躺着睡觉，趴着睡觉不太健康，午睡之前不要吃的太多，吃完午饭之后走动半小时，消化消化再睡觉对胃比较好，趴着睡觉会影响呼吸功能，使血液循环减慢，导致醒来之后头昏眼花。....
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睡午觉好吗？有哪些好处？
答 睡午觉是很健康很养生的好习惯，能够振奋精神以改善下午的精神状态，还能起到一定的改善皮肤的功效，能有效避免注意力出现分散的情况，也为晚上睡眠不足和睡眠质量差的人群提供了补充精力的机会。如果睡午觉，最好保持在半个小时左右，睡的时间不要太久，要不然会感觉到越睡越疲乏无力。而且不要趴在桌子上睡觉，否则会引起抽筋等不舒服的症状发生。
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中午睡午觉好吗，有哪些功效呢？
答 中午睡觉对人体是有一定好处的，其能够给人体带来身体以及精神上的放松。经过半天工作以后人体会比较疲劳，这时候午休能够有效消除白天的紧张，帮助保持良好的情绪，以达到提高下午的工作效率的效果。另外午睡还能够帮助降低冠心病的发病率。不过午睡的时候需要注意不能吃太饱，以免影响心脏正常收缩和舒张。另外也不要在吃完午餐后立即躺下午睡，以免大脑供氧不足。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....