孕早期的孕妇可以多喝黑米粥吗?

伪装累不累问

怀孕不到三个月,听家里老人说应该多喝一些黑米粥,黑米粥有哪些营养价值?有没有孕妇需要特别注意的问题?

黑米粥孕妇功效

王喜萍

黑米粥是一种特别适合孕妇的食物,因为它包含的营养成分全面均衡,人体需要的糖类、蛋白质、维生素、矿物质啊以及其他微量元素他基本都含有,而且容易消化,具有益气补血、健脑、改善微循环等多种功效。它不仅对孕妇的健康有帮助也能够促进胎儿的健康发育。并且可以根据个人的具体情况适当增减如枸杞、花生、葡萄干的搭配食材。需要注意的就是如果孕妇本身血糖有异常,这要注意粥中不能放太多的糖。

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