怎么使臀部变大效果比较的好呢?

感性、的世界问

我就是因为自己的屁股是比较的扁平的,尤其是这段时间快要上大学了,自己就是比较的想要提高自己的臀部的,一般是有什么好的解决的办法的吗?

臀部怎么变大解决方法

薛庆鑫

首先,臀部的肌肉需要锻炼,尽可能的多做有氧运动,尤其是需要注意的饮食要健康,可以多吃一些含有较多胶原蛋白的食物,有助于臀部的生长。平时多进行游泳、登山、跳高等锻炼臀部肌肉的运动,之后需要注意改善自己的坐姿和站姿,适当加强腿部的锻炼,平时需要注意休息,不能太劳累的情况。

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