怎么瘦臀部最快?可以用哪种方法?

我的壞脾氣问

我总觉得自己的臀部上肉太多,屁股看起来太大很是影响美观。我现在特别想减掉臀部的肉,但是不知道怎么快,我怎么减呢?

臀部怎么瘦减肥方法

王喜萍

要使臀部变瘦,首先要锻炼好正确的坐姿,上楼时最好少坐电梯多走楼梯,爬楼梯时会带动臀部以及大腿的肌肉,这样才能起到一定的减肥效果。在饮食上也可以多注意一些,选择有利于瘦身和代谢的蔬菜和水果,这样可以减少体内的热量,达到减肥的目的。也可以通过药物或者手术进行有针对性的减肥,效果会很明显,但风险较大。

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