应该要怎么减大腿和臀部的肉?

素颜繁华梦问

一直觉得自己的大腿和臀部很有肉,但是平时又很懒,所以没有刻意减过肥,请问大腿和臀部的肥肉应该要怎么减下去?

减大腿肉减臀部怎么办

白永明

平时可以多泡澡,这样可以让臀部和大腿的肌肉先放松下来,在腿两边轻轻敲打一下,这样可以加快腿部和臀部的血液循环和脂肪运动,这样可以帮助大腿和臀部的肌肉放松下来,也可以多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜瓜果蔬菜,像猕猴桃之类的,也可以帮助减肥,还有平时要注意适当的运动,不要久坐不动,还要注意自己的坐姿正确。

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