瓜子是坚果吗 ，吃了对身体有什么好处
金昌盛
生活中，很多零食想必大家都有所了解，瓜子有什么好的营养呢？坚果的分类并不是根据坚果的外壳硬度来划分的，坚果是一种由果壳紧紧包裹的封闭的种子，果壳内只有一粒种子，而有多粒种子的坚果则不属于坚果。瓜子被硬瓜子皮包住，里面只有一粒瓜子仁，虽然果皮不像榛子那么硬，但是瓜子也属于坚果的一种，属于坚果。
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