晚上吃瓜子会出现发胖的情况吗？
金昌盛
不论晚上吃瓜子是否会导致发胖的情况一般都不建议在睡前3个小时之内吃东西，晚上胃的消化能力是比较差的很容易出现肠胃积食消化不良的情况。而瓜子自身是营养成分非常高的食物含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素以及油类是很容易转化成为脂肪，引起发胖的情况所以建议最好不要晚上食用保持良好健康的生活方式，平时要注意饮水也可以适当的吃其他的坚果类食物。
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