新鲜何首乌怎么食用

大大大男人。问

听说何首乌有生发,延年益寿的效果,但是不知道新鲜何首乌应该怎样食用,是泡水还是烹饪呢?怎样的效果更好?

何首乌怎么食用功效

王喜萍

何首乌的功效有很多,比如生发养发养颜就是何首乌最基本的功效,其实何首乌最显著的功能是可以抗衰老和抗动脉硬化。新鲜的何首乌建议可以炖鸡或是熬粥都对身体是相当有好处的。

另外对于生发不能只靠何首乌来改善,平时还是需要多注意全面营养的补充,保证充足的睡眠及休息,加强身体的运动和新尘代谢,只有身体调理好了,头发自然健康黑亮。

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