少年白头，每天都有准备吃两三两的何首乌以及三两左右的黑芝麻，然后是分三次喝完，请问何首乌可不可以长期去吃呢？
大众养生网小编解答：
何首乌的成人用量大约在六课到十二课左右，他有很好的补益精血的作用，新鲜的何首乌他润肠的功效非常好，但一般都是生吃的，这样润肠通便的作用会更强，而且它的主要有效成分大黄酚，能很好的促进我们的肠管运动，但是我们建议不要过量服用，因为它是药三分毒，所以我们建议要根据自己的症状来选择使用。 何首乌可不可以长期吃呢！
- fengyuanyuan21
- 2015-04-16 10:21:46
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