孕妇吃什么食物补血

自我炒作问

我已经怀孕五个月了,第三个月的时候孕吐特别厉害。前两天做产检,医生说有点贫血,我想问问孕妇吃什么东西比较补血啊?

孕妇补血吃什么

白永明

孕妇本身身体就比较虚,所以选择补血的食物要选择温和不上火的。阿胶和红枣都可以。食用阿胶的时候可以配上少许的西洋参,补血效果特别好,而且不上火。红枣属于是经济实惠的,可以直接食用,也可以熬粥。红枣中含有丰富的铁和锌,既能够补血又能够补充营养,还能够治疗便秘。另外,动物的肝脏和肉类也能够补血,孕妇吃了对身体也比较好,建议多食用。

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