吃完饭之后能喝酸奶吗?

跑调的情歌~问

我家小孩今年已经上初中了,他非常喜欢喝酸奶,但是我却不知道什么时候给他喝酸奶妥当,想知道饭后喝酸奶的话好吗?

酸奶饭后饮品

白永明

在饭后喝酸奶是可行的,但是建议最好是在饭后30-40分钟左右的时候喝酸奶效果是最好的,因为酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌是一种对我们身体有益的细菌,当这种细菌进入肠胃后会帮助胃部对食物进行分解,然后吸收营养物质同时排出废物。如果人们空腹的时候喝酸奶就起不到这个作用,还很容易导致胃部的损伤,同时晚饭后喝点酸奶还有利于促进睡眠。

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