在我现在的生活中大家的也是可是多种多样，种类是越来越多很多的营养食物对身体保健都会起到很好的作用。那么说是起花生大家并不陌生，它对身体保健也是有一定的作用，而且营养丰富常常食用的话得话，对我们的身体保健及营养的吸收都会带来诸多的用处。当然大家只有了解具体花生对身体的具体作用都有哪些，才能对身体的康健起到具体的作用。接下来小编就为您详细的来介绍一下，在我们的生活中常吃花生对身体的诸多益处。为了大家的身体保健赶快来了解一下吧！
一、造血功能强：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强5O倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
二、有助于止咳：花生里面含有丰富的脂肪油，脂肪油对于润肺止咳有极好的效果。尤其是久咳气喘、咳痰带血的病人可以多吃花生，有助于咳嗽的改善。
三、延缓衰老：花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
四、有助于通乳：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，产后妈咪假如有乳汁不够的话，可以通过吃花生来养血通乳。
五、降低胆固醇：花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚瘦弱、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
六、暖胃：《本草纲目》说："花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。"对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
七、止皮肤瘙痒：冬季是皮肤瘙痒的高发季节。中医认为，冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病病人可采用养血润燥的方式进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的养血功效就不错。
八、延缓身体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓身体过早衰老，具有抗老化作用。
九、促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防备老年人骨骼退行性病变产生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
十、预防肿瘤：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质~~~~白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥尤其大的作用。
因为大家介绍的有关花生对我们身体的这十大好处你都了解具体了吧？懂得了这些知识那么在生活中大家还是经常来时有花生吧，让它的营养作用对我们身体发挥出巨大的功效，这样我们的身体也就能更加健康起来了。
