吃花生真的养胃吗

怕眼泪滑过指间问

老公长期饮食不规律,所以造成胃不是很好,所以每次医生都会说什么能吃什么不能吃,所以在对食物的选择上我一直比较慎重和讲究。听朋友说吃花生有助养胃,不知道是真的还是假的,所以想问问吃花生真的养胃吗

花生养胃功效

白永明

花生是否养胃主要取决花生的营养的特点。花生是天然的低钠食物,具有丰富膳食纤维和不饱和脂肪酸,而且不含胆固醇,所以花生对胃有一定的帮助。另外,花生如果吃多了,容易导致消化不良,脂肪的消化吸收需要胆汁乳化,而过多的胆汁分泌可能导致胆汁反流性的胃炎,反而不利健康。所以花生养胃的朋友,要记住花生每次不要吃太多(不要超过50克),才能在养胃的同时不对胃造成更大伤害。

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