虽然说橘子有很好的营养价值，但是常吃一些橘子也有一些饮食禁忌的，那么平时有哪些重要的饮食注意事项呢，也就是需要明确的就是怎么样饮食好呢，关键还是注意怎么样食用橘子能够让身体达到更大的营养要求，很多人都知道橘子吃的过多了很容易上火的，因此需要关注的就是橘子的食用千万不要太多了，而且需要注意的问题有哪些呢？
橘子维生素的含量很高,在鲜果中仅次于枣、山楂、猕猴桃和柠檬等。含钙也很丰富,苹果酸、枸橼酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素等营养成分含量也较高。中医学认为,橘子甘酸、性凉,有润肺、止渴、开胃、醒酒的功效。因此橘子不论是在日常生活中,还是在大型宴席中,都是招待宾朋的佳果,但在食用橘子中存在着以下禁忌:
橘子忌食过多
因橘子中的单糖含量高,它在人体内很难全部将剩余的热量转化为脂肪而贮存下来,如果摄入量多,它产生的热能不会及时消耗掉,就会在体内积聚而易出现“上火”,如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。
橘子忌空腹食用
因橘子内含有大量的有机酸,空腹食后会刺激胃黏膜,使脾胃满闷,反吐酸水,使人感觉不舒适。
吃橘子忌去筋络
橘筋络位于橘瓣之间,使橘瓣被缠捆在一起。人们在食用橘子时,往往将橘筋络剔除,原因是它比橘子口感差。殊不知在橘筋络中含有大量的维生素,它具有化痰、通络、理气的作用,还对老年人的高血压有一定防治作用。所以吃橘子时不要弃去白色筋络。
胃病和十二指肠溃疡患者忌吃橘子 本文
橘子本来可以开胃,因内含大量有机酸,可帮助消化,但有胃病的人,再被其所含有的有机酸进行刺激,会使病情加重,不利于胃病的康复。
食用橘子的注意问题很多，特别是一些老幼都应注意不要吃过多的橘子，虽然说多吃一些水果效果是很好，但是吃橘子也应该关注很多问题，也就是需要知道橘子千万不要空腹吃，这样不利于消化，同时对于胃黏膜也是一种伤害，所以我们每次吃水果的时候都应该注意到很多细节问题，千万不要让这样的一些不经意的事情干扰到你的健康。
