每年到了春节节假日的时候，有很多人们跟家人又或者是跟朋友相聚在一起。大家围坐在一起吃着各种的美食，可是一件非常高兴的事情。可是往往很多的朋友就会发现通过过节以后身体就开始发胖或者是出现一些身体的不适症状，这可能都是因为大家的饮食引起的打破了平时饮食得规律吃的油腻东西太多就会造成一些不舒服的症状出现。因此大家在逢年过节聚会的时候吃饭前应该先有一些好的保护身体的方法做到健康的饮食才对身体有好处。接下来我就为朋友们讲一讲，春节聚餐前先吃个橘子有助于身体的健康保护。
多数聚餐都会喝点小酒助庆。专家介绍，适当喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但过量就可能适得其反，喝下肚的酒精由肝脏来代谢，过量饮酒对肝脏的伤害最大。
“很多人都有一个不好的习惯，在应酬时喜欢喝上一轮酒然后再上菜，空腹喝酒对人体伤害比较大，空腹喝酒比饱腹时的吸收率高很多，在空腹的情况下，5分钟内酒精就可以出现在血液中，30到60分钟内，血液中的酒精浓度就达到最高点。”专家支招说，喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，以便能在胃壁上形成保护膜，减慢酒精的吸收;在餐中，多喝水或者多喝汤，稀释酒精之余，还可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的，在喝酒前适当使用胃药，尽量减少酒精对胃粘膜的损伤作用。
“不少人喜欢醉酒后用抠喉咙、喝浓茶或醋等来解决，从医学上两种方法都不科学，虽然催吐能有醒酒作用，但醉酒比较严重的人往往意识不清，很容易吸入呕吐物而引起窒息。而浓茶或醋对胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精对胃黏膜的刺激，会诱发胃酸分泌，因此，喝浓茶、醋对酒精损伤胃粘膜起着‘推波助澜’的作用。”专家告诉记者，醉酒后，可适当服用蜂蜜水、葡萄糖水，或西红柿汁、葡萄汁、西瓜汁、橙子、橘子等富含维生素的食物，以加速乙醇在体内的氧化代谢。
以上小编为大家介绍的这个小妙招你学会了吗？那么懂得了这些保护身体的健康方法，在过年过节的时候我们以后朋友家人聚餐之前，一定记住先吃一个橘子。这样就有效的可以保护我们胃部的健康，以及身体的健康了。