橘子是我们生活中经常吃的一种水果，橘子一般在冬天的时候比较常见，冬天因为气候的寒冷，所以冬天的水果种类也是比较少的，橘子是一种营养含量比较丰富的水果，可以给我们带来很多的好处，有利于我们每个人的身体健康哦。但是你知道么？吃橘子也是有很多的讲究的，吃橘子的数量不宜吃太多，因为吃多了会让我们“上火”的哦，其实还是有一部分人群也是不适合吃橘子的，我们一下提到的人群都是不能吃橘子或者是应该少吃橘子的。
冬季是吃橘子的季节，因为橘子含水量高，且维生素C的含量丰富，所以受到很多人的喜爱。但是，橘子虽然营养丰富，却不宜多吃，每天吃3个就足够。
记者日前从市中医院了解到，中医认为，橘子可理气开胃、消食化痰。它可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。另外，适当地食用橘子还可以增进食欲。不过，市中医院的内科医生告诉记者，橘子不宜过多食用，特别是肠胃功能差的人应该少食。同时，橘子富含维生素C，但维生素C如果过量食用，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石。另外，过量地吃橘子对口腔和牙齿的健康也有一定影响。
特别要提醒大家的是，橘子不宜与牛奶和萝卜同食。因为牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还可能引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。而萝卜与橘子同食后，有可能导致甲状腺肿大。
此外，橘子中的酸性成分会刺激人的胃黏膜，因此，肠胃功能不佳者也应该少吃橘子。过多地吃橘子容易“上火”，所以牙周炎、咽喉炎患者，儿童和体质虚寒的老人也不宜多吃。
橘子，我们喜欢吃是一件很好的事情，也有利于补充我们身体中的维生素C等营养元素，但是出橘子要讲究数量。我们要了解自己的身体才可以，如果胃不好，体寒的话我们也不能吃橘子或者要少吃橘子才可以哦。赶紧告诉身边的朋友和家人吧，学会正确的吃橘子对我们每个人都有好处哦。
