看着一片叶子徐徐地落下来，这就意味着秋天要来了。而秋天是个收获的季节，尤其是对于农民伯伯们来说，最是喜爱秋天了，因为秋天他们的辛勤劳作就能看到收获了。但是收获的同时，我们是有着担忧的。秋季是个特别的季节，因为接下来到来的就是寒冷的冬天。而在这样一个特殊的季节之中，我们有着许多方面是需要注意的，只有这样我们才能够保证自己的健康。保证健康，秋季的我们可以有很多方法，最好的莫过于饮食调理了。而冬季里，我们不妨就多吃一些梨子吧。
1、降低感冒几率：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌：食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘：吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
由上文的介绍可知，我们才发现经常吃梨对于健康是有着很大的益处的。所以，大家在秋天里面，不妨经常买点梨子来吃吃吧。而且梨子里的水分还是那么的充足，经常吃它还可以起到不错的美容效果哦。
