秋天吃什么食物养颜

听很多闺蜜说秋天是女人养颜美容的好时节，特备是在秋天吃对食物对皮肤改善有很大的改善，但是又不知道秋季有哪些食物具有美容养颜的功效，所以想问问秋天吃什么养颜？

秋季历来被认为是女性皮肤保健的时节，而中医也非常看中食疗放在秋季对女性朋友呵护的重要作用。具有秋天养颜美容功效的食物比较多，由于女性体质，肌肤问题不同等方面的因素，不同女性在养颜美容的食物选择方面往往有所不同。气虚体质的女性可以多选择土豆，山药，鳝鱼补气的食物。而血虚体质的人可以多吃红枣，花生，樱桃，黑米，猪肝等食物。另外，胡桃、芝麻、鸽肉、羊肉、海参、鲜豆浆对女性养颜也有不错的效果。