大家都看过韩剧的女主的曼妙身姿吧，这里不得不说的就是女主的大长美腿了。有长腿“男神”，就要有美腿“女神”，如今瘦腿已经是一个女性们最热议的话题了，腿长得漂亮可不是天生的，也是需要后天努力的，人的腿型也有很多种，根据腿型的不同也需要变化一下瘦腿的方法，夏天马上就要到了，很多MM都把自己的短裙翻出来了吧。如果你的腿还是胖嘟嘟的那可怎么行呢？趁还有时间赶快来补救一下吧！让你也成为男友心中是“韩剧女神”吧！今天小编就教教各位MM如何能够快速瘦腿，塑造出让人羡慕的腿型。一块看起来吧！
敲打瘦大腿
敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。一双均匀紧致的大腿，除了运动外，经常敲打也可以让赘肉紧致。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。
后踢腿瘦大腿根部
大腿根部和臀部相连部位的赘肉是比较难以减去的。你不妨试试后踢腿哦。向后踢腿抬腿可以收紧大腿根部松弛的赘肉，同时还有提臀的效果呢。自然站立，双手叉腰或者扶着墙壁。一侧腿向后踢起到最大限度。双腿重复练习多次。
运动瘦大腿
大腿内侧的赘肉相对于小腿比较难减去。因此必须靠运动的方法。睡觉前抽出10分钟的时间，平躺在床上，双腿向上伸直，做蹬自行车的动作，双腿交替练习。练习100次即可。另外平时上楼梯的时候不妨踮起脚跟，可以紧致大腿哦。
膝盖脂肪
很多人都会忽略膝盖的脂肪，双腿除了大腿笔直，小腿纤细外，膝盖无赘肉才是好看的双腿。减去膝盖的赘肉你需要做一些拉伸动作。抬腿压腿等拉伸双腿的动作都可以锻炼膝盖的赘肉。另外也可以将掌心捂热，然后放在膝盖上捂一捂，也能帮助脂肪分解哦。
爬楼梯
爬楼梯这个动作能拉伸小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，有利于促进脂肪的燃烧。因此，爬楼梯是一个非常好的瘦腿运动。上班族平时上班的时候只要把乘电梯换成爬楼梯，每天这样做，即使你天天做办公室也能拥有纤细修长的美腿。当然，爬完楼梯不要忘记按摩一下腿部。
其实这几个瘦腿的方法都不是太繁琐的，做起来也非常的容易，只要我们稍加锻炼就能有双美丽漂亮的大长腿，所以，长腿美女不在是女生们心里的幻想了。
