每个人都有自己长久以来养成的习惯，比如早起、吃早饭、定期体检，也比如晚睡、赖床、吸烟酗酒等等。有些习惯是我们认识到不好不健康的习惯，在我们重视健康与养生的时候就会自行的改正，但是可怕的是我们有许多自认为健康的小习惯实际上却慢慢的带走我们的健康。日本知名的健康网站做了相关的数据调查，好多人都将一些自认为是好的习惯坚持好久，但是不仅没给自己的健康带来任何益处，反倒健康每况愈下。今天小编就为你揭开带着健康面具实则远离健康的小习惯。
(1)用海绵洗碗
大家可能平时都习惯用海绵来洗碗，殊不知厨房用的海绵其实并不干净，洗碗后海绵上往往还会附着些残留的洗涤剂和脏东西，时间一长很容易滋生大肠杆菌等细菌，也容易附着某些病原体。厨房用的海绵、毛巾等都是比较容易脏的物品，所以应尽量做到定期更换以及消毒杀菌，确保物品的干净。
(2)使用吸尘器除尘
大家每天都习惯用吸尘器来打扫房间，其实经常使用吸尘器也不是很好的习惯，有时可能反而会导致房间灰尘到处飞扬。灰尘中往往含有螨虫及导致过敏的有害物质，所以大家在扫除的时候记得通风换气哦！
(3)天气好时开窗透气
天气好时大家往往都会打开窗户，想尽情呼吸下新鲜空气，但是根据居住环境的不同，有时开窗透气也会不利于健康。比如家门前车水马龙，如果开窗，汽车排放的废气必然会进入室内；或者在花粉泛滥的季节开窗的话，大量的花粉也会进入室内。最近PM2.5也比较严重，空气质量不怎么好，如果吸入了这样的空气，反而也会危害身体健康。
(4)漫无目的看电视
坐在电视机前，明明没什么想看的电视节目，却还是漫无目的的观看，这也不是很好的习惯。大家在看电视时往往手边会放些零食，一边吃零食一边看电视，这样很容易导致摄入过多的卡路里，而且睡前看电视的话，也很有可能患“睡眠障碍症”，结果得不偿失。
平时总是习惯用海绵清洁碗筷的朋友们要保证海绵的清洁，尽量晾干后再放入橱柜，谨防细菌滋生。在天气好的时候给房间通风，经常做清洁工作的吸尘器也要及时清洁，不然细菌就是换一种形式存在而已。看电视吃零食是好多人都有的习惯不怕，没想到这个习惯带给我们的是多余脂肪与睡眠障碍。生活中的小习惯却对健康产生了大影响，知道的朋友们赶快改变吧！
