相信没有人不想要有一个健康的身体，同时也相信大家都很清楚健康不是说出来的，于是在这种心理的驱使下，很多人也都纷纷的开始在自己的生活里面实践一些比较好的保养身体的方法，只要是听别人说的是对身体好的就统统拿来实践，但是呢，现在这个社会每一个人都有属于自己的小的习惯，这一点也体现在了养生上面，有的人在得到了新的养生的方式的时候会在这样新的养生方式里面加上属于自己的小的习惯，但是有的养生的方式就是固定的我们就是不能在上面添加任何的自己的小习惯，接下来就让我们一起来看看是哪些小习惯破坏了我们的养生方式吧。
夜宵不要吃，为什么要这么说呢，吃夜宵是可以让瘦子慢慢的变胖的，但是你不知道吃夜宵对于胃部是不好的，让自己得不到很好的休息。
鸡蛋吃多了不好，很多人觉得鸡蛋一天吃几个是没有问题的，或者说吃多了不会影响健康的，其实不是，吃多了真的还对身体不好，建议一周吃四个为好。
饭后吃水果不好，那么什么时候吃水果最好呢？其实在饭钱吃水果是最好的哦。
豆浆如何喝，很多人在喝豆浆的时候喜欢加糖的甚至是加鸡蛋，其实这样是不好的，建议不要加糖喝哦。
西红柿不能空腹吃，如果你想吃西红柿的话，那么就饭后去吃的，因为空腹吃西红柿是影响身体健康的。
女性生理期不要喝绿茶，其实女性在生理期就是要多补的，至于说为什么不喝绿茶，其实什么茶都不要就好了。
上面介绍的就是破坏了养生效果的小习惯，要是你也有这样的不好的习惯的话，还是要尽快的改掉比较好，因为我们养生的目的就是健康，可不能让不健康的小习惯破坏了我们的健康。
