说到变老这件事情，谁都想时间在自己身上停止，容颜停留在自己最想要 的状态。可是年龄大了，变老是我们所不能逆转的一件事情。大概最容易 出卖年龄的秘密的就是脸上的皱纹。很多人为了让脸上延缓长皱纹或者避 免长皱纹，耗费了大量的时间和金钱。只是皱纹还是不知不觉中找上了我 们。我们可能没有注意到，我们的一些小习惯是产生皱纹的元凶。与其花 费大量的金钱去防衰老，不如注意自我习惯。
久坐。加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构 成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟， 不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。
爱吃肉和糖。一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入 最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多 的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老 得更快。
坐车习惯靠车窗。美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡 风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA， 长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现 ，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。
爱用吸管。任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增 加唇部皱纹。
不戴太阳镜。莫伊博士表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外， 总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。
睡觉总爱朝一侧。睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增 加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米 ·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。
揉眼睛过于用力。眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建 议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。
洗脸过频，保湿不足。洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞 变干，肤色暗淡，皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温 水洗脸，洗脸后应及时涂抹保
上面的这些习惯，总是会破坏皮肤的表层组织，试问没了弹性的皮肤，又 怎么会出现出一种年轻的态势呢。想让皱纹这东西离我们再远一点点，要 看看自己的习惯中，多少是对皮肤不好的，然后慢慢的改变过来。这个就 不但是有好皮肤的问题了，还可以让我们的身体呈现出一种好的状态，不 是总是处于亚健康，总是感觉累。
