在日常生活中，广大女性朋友在喝热的红糖水时，红糖水可让女性朋友的身体变温暖，并且还能够增加能量，活络人体的气血，加快自身的血液循环，而这时月经也会排得较为顺畅。如果女性朋友有行经不畅、小腹还会出现胀痛的问题，不妨可以试试这个方法；也可以加少许姜汁和红糖一起煮，这样可以补中气、补血养肝，对于温筋通络的效果会更好。
但是红糖属于热性，容易燥火上火，针对体质比较虚弱的人，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体就会受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多，所以女性不宜多喝哦。
其次，红糖水调节痛经的情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不是很大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期这段时间一定要避免食用辛辣刺激性的食物。
在日常生活中，对于痛经的女性朋友们来说可以多吃一些有酸味的食品，比如是酸菜和食醋之类的。这些食物能够在一定的程度上缓解月经带来的疼痛。若是像有些女性朋友的经血量不多，这类女性朋友还可以适量的喝一点葡萄酒，葡萄酒可以通经活络，还对扩张血管有很大的好处，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗都是有很大的好处的。
