心脏是我们人体的最重要、也是最中心的器官。心脏对身体的作用就相当与一个总的指挥官。心脏对我们来说是非常的重要的，因此这么重要的心脏我们应该学会去保护它。心脏是我们身体中的指挥官，也是容易发生疾病的器官。心脏病是一种大型的疾病，如果心脏出现了很大的问题，那么就等于在医学上宣布了死刑了。心脏保护不好的话，过度劳累的话会导致心脏停止，也就是我们常说的猝死。所以我们要学会在生活中保护好我们的心脏哦。
1、改善不良习惯 要克服晚睡晚起、不爱活动，或过度劳累、生活无规律的不良习惯。特别应戒除吸烟、酗酒的不良嗜好。
2、提介平衡膳食 防止暴饮暴食，以免因迅速增加血容量面加重心脏负担；少吃盐和刺激性食物；适当控制动物性脂肪饮食，以防肥胖过度而引起冠心病；克服偏食和不按时吃饭的习惯。
3、加强防寒保暖 强冷空气可使心脏的冠军状动脉发生痉挛或成血栓，从而促发急性心肌梗死。因此，抵抗力差的青少年、老年人和心流域功能差者要采取有效的防寒保暖措施，以减少心脏病的发生。
4、坚持适当锻炼 根据自己的年龄和体质选择适当的运动项目。天天进行锻炼。以增强预防感冒的能力，防止诱发心脏病。
5、保持乐观心理 避免暴怒或过度兴奋，防止心跳骤停而危及生命。
6、防止滥用药物 治疗心脏病的洋地黄，使用不当可发生心律失常，甚至引起死亡。因此，合理用药是保护心脏的重要途径。
近些年来，心血管患病人群的年轻化趋势越来越明显。40岁是个关口，死亡率多集中在30至50岁。究其原因，主要缘于心情和饮食。这里介绍两剂治疗该病的良方，一剂是精神的，一剂是物质的，简单易行，不妨试试。
上面的方法一定要在生活中做到哦，养成好的生活习惯，控制自己的情绪，不要起伏太大。平时多点乐观积极的心态少点抱怨等等。不要让自己过度的劳累，自己过度的劳累那么也会让心在过度的劳累，那么心脏可是容易出现问题的哦。千万要保护好自己的心脏，对自己的健康身体负责。