现在上班族的美眉最苦恼的就是大腿和小腿的赘肉堆积，主要是因为在办公室办公的美眉长时间坐着，没时间运动，因此会形成大象腿或者是萝卜腿。美容美体专家指出，长期久坐不仅仅会让女性的腿部失去原有的形态，还容易给腿部增加负担，患上静脉曲张等等疾病。那么，在办公室办公的美眉们应该怎么护腿呢？小编来介绍几种办公室美眉必备的瘦腿妙招。
一、椅子瘦腿操
1、坐在椅子上，腰杆挺直，双手支撑在椅面，左腿弯膝，小腿垂直地面。右腿向前伸展，整条腿保持一条直线，脚背可略略勾起。两个膝盖处于同一高度。
2、然后，将右腿向上抬起，使得右膝盖比左膝盖高，注意腰板保持挺直。10次后换腿进行相同的练习。
二、夹纸瘦腿
用一张纸或是很薄的书，出点力气用两个膝盖夹住，大约来个3-5分钟，双腿就会有酸了。这是一招看起来简单，但却是很有效的小方法。中间大腿内侧会很酸。长期做下来，腿部会比较紧实。
三、UP瘦腿肚
1、坐椅子前面的1/3处，把腿轻抬起，脚尖往下，之后再换脚跟往下。
2、快速来回重覆这个动作，可以明显感觉到小腿肚那里在运动了。这个动作使小腿筋可以拉长，小腿的线条会更修长更好看。
小编还想提醒办公室美眉们一点，如果平时工作再没有时间，也要挤出一点点时间运动一下，除了上述的几种瘦腿的方法之外，还应该忙里偷闲喝一杯茶。因为喝茶可以让人保持清醒的头脑，还能够疏肝理气、排毒养颜、健脾和胃，是女性不可多得的健康饮品。可以去超市买一些玫瑰花茶，不仅仅能够帮助自己美体，还能够抵抗衰老，消脂瘦身，补充人体的水分，百利而无一害。