冬天吃橘子会上火吗？橘子的3大宝贝

橘子是我们平时经常见到的水果之一，因为其口感好，营养功效强，所以一直也被人们喜爱，但是到了冬天很多人就会询问冬天可以吃橘子吗？会不会上火呢？今天在这里就为你做一解答，来看吧！

橘子的3大宝贝

橘子皮。

中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。

橘络。 

橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

橘子肉。 

这是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

那么，是否真的吃橘子就会上火呢？

冬天吃橘子会上火吗

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

通过上面小编的分享，你明白了吗，其实在冬季吃橘子是可以的，但是要记住适量哦，以免引起身体上火，所以大家对于这一点的食疗知识还是要多加留心为好！