我的面色近来变得有些苍白，感觉是气血虚弱引起的，就想从饮食上调补一下。不过多吃哪一些食物可以帮助补血呢？
大众养生网小编解答：
具有补血养血作用的食物有很多，建议在一日三餐中加入富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜、桂圆等，也要经常炖制乌鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤等肉汤食用，并多吃含维生素丰富的苹果等一类水果，这样可以大大提高铁质的吸收利用率。除此之外，必要时也可服用阿胶或补血口服液及其他补血类药物，以便尽快得到调理。 多吃什么食物能补血？
- fengyuanyuan18
- 2015-12-27 00:37:17
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用来补铁的食物有哪些？
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答 哺乳期是可以吃阿胶的。阿胶对于治疗血虚有很好的效果，而且还可以滋阴补血，润肠通便，对于缓解哺乳期妈妈的便秘也有很好的效果。但是，阿胶属于热性的食材，在食用的时候，要注意量的原则，否则容易上火。
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红酒木瓜汤对身体有用吗？
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什么人适合吃阿胶呢?
答 拐过那、街角问#最近朋友从外地出差回来，给带了一些阿胶，我从来没吃过阿胶，只知道是补血的。想问问一般人都能吃阿胶吗？有什么要注意的吗？ 大众养生网小编解答： 阿胶在医学上是治疗多种疾病的灵丹妙药，非常适合女性的滋补。基本上是身体没有什么疾病，健康的女性都均可吃阿胶，已达到补血、养颜的功效。特别是有的女性有月经不调，痛经等的情况，吃阿胶都是可以很好的改善的。但也因为阿胶有活血化瘀的功效，所以如果身....
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什么是阿胶有什么功效
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