孕妇初期能够吃海带吗？

我现在已经怀孕有两个月了，这两天口味都变得有点特别，很喜欢吃海带，可是老妈不让我多吃，想了解下孕妇可以吃海带吗？

海带中含有的营养很丰富，主要是含有碘，钙以及各种的矿物质，可以给身体补充多种的营养元素，怀孕期间女性是需要补充钙质，所以在怀孕期间是可以吃海带，可以少量的吃一些，千万不要吃太多了，食用太过的话，容易造成过敏以及大脖子病的发生。在怀孕期间最好是吃一些比较有营养的食物，蔬菜和水果可以适当的吃一些，要注意多吃流质食物，要注意身体变化，多休息，避免剧烈运动。