秋季去躁美食海带绿豆汤

原料：

海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。

做法：

1.将绿豆洗净，海带切丝。

2.海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

3.海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

营养评价：海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。

海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口，常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。

忌食：有胃寒者忌食